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#48237

Anonimo

[quote1325922251=kingofpop]
oggi mia madre mi ha detto che assumere troppo cibo integrale fa elevare i valori di potassio..è una balla?
voi mi avete consigliato di prendere il + possibile cibi integrali e quindi senza ombra di dubbio,anche se la mamma è sempre la mamma,mi fido ciecamente di voi e delle vostre esperienze
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Purtroppo la maggioranza dei cibi integrali è oggi raffinata, sembra un controsenso ma non è così.
Basta vedere la farina integrale che usano per capire quello che scrivo.
A parte la balla del potassio, noi abbiamo il problema contrario, ovvero troppo sodio in circolazione, in questo modo la pompa sodio potassio è sempre sbilanciata e si crea parecchia ritenzione idrica.
Incrementa l'apporto di frutta verdure e legumi, i cibi integrali comprati evitali.