Rispondi a: HO DECISO DI CAMBIARE

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Pasquale Galasso
Pasquale Galasso
Amministratore del forum

[quote1325939976=kingofpop]
ma se sono un amante di pasta e pane cosa mangio?come faccio ad evitarli scusa
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Devi stare sereno, non eliminare niente eccetto carne e pesce (la tua scelta) e zucchero bianco e sale (prendi solo quello integrale) che ho aggiunto io.

Per il resto ti dico che qualsiasi cambiamento di “menù” deve essere quanto più graduale possibile, dato che poi la mente ti fotte.

Quindi pane, pasta etc etc devi solo limitare un po. Aggiungi al tuo menù riso Thai e Basmati, se vuoi ti insegno io come cucinarlo.

Elimina tutte le merendine al cioccolato (o limitati) i MacDonald (o limitati). Insomma stai sereno… non pensare troppo all'alimentazione: non pensare all'alimentazione.


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