Rispondi a: Vitamine – Minerali ed Erbe che fanno bene alla salute

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Richard
Richard
Amministratore del forum

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http://www.naturalhealthyconcepts.com/melatonin-20mg-180-p-pure-encapsulations.html
Melatonin 20 Mg
180 Capsules, Pure Encapsulations

http://www.dibella.org/discussione.do?idDiscussione=1403
PARTICOLARITA` SUL METODO DI BELLA

Dosaggi.
Il dosaggio idoneo sarà stabilito dal medico in base alla specifica patologia (tumorale, ematologica oppure neurologica o cardiaca) e di parametri peculiari del paziente. Mediamente si va da 8-10 compresse da 2 mg. a 15-20 ed oltre al dì. Sono non di rado prescritte compresse da 5 mg. ed anche da 20 mg. Sarebbe meglio distribuirle nel corso di tutta la giornata, per un`azione uniforme e costante, privilegiando il dosaggio nell`imminenza del riposo notturno.
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ma da 20 mg non è troppo?
Ho seguito una discussione dove dicevano che prendevano la melatonina da 15 mg e hanno risolto il problema di insonnia.
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per effetti importanti sul sistema immunitario e quindi sulla prevenzione ho letto che si va dai 20 ai 40mg
Però mi sembra piu corretto in effetti dividerli lungo la giornata a dosi piu piccole anche per vedere come si reagisce, se mette sonnolenza ad esempio..

PREVENZIONE E TRATTAMENTO CANCRO 40mg-700mg http://www.anagen.net/mela.htm

Comunque come prevenzione da quanto sto leggendo almeno 10mg
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Ma non capisco se la dose va suddivisa durante la giornata oppure tutta prima di dormire?
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divisa nella giornata appunto se usata soprattutto come aiuto alle difese immunitarie e quindi a dose maggiore
se usata per ottimizzare il sonno allora da quanto ho capito bastano dosi inferiori entro i 5mg