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maraxma
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[size=20][color=#ff0000]Il fico: una fonte inesauribile di energia e di vitamine[/color]

fichi sono frutti ricchi di vitamine, in particolare[color=#ff0000] A, B1, B2, B3 e C.[/color] Sono inoltre [color=#ff0000]mineralizzanti[/color] grazie alla presenza di calcio, potassio, magnesio, ferro e fosforo e pertanto [color=#ff0000]fortificano ossa e denti, e proteggono la pelle[/color].

I fichi sono molto nutrienti, [color=#ff0000]ricchi di zuccheri soprattutto se essiccati[/color]; forniscono quindi energia e pertanto sono consigliati a chi svolge attività sportiva, lavori pesanti, ma anche a bambini, anziani e donne incinte. I fichi sono una [color=#ff0000]preziosa fonte di polifenoli[/color], sostanze naturali che svolgono un ruolo importante per la nostra salute. Sono [color=#ff0000]antiossidanti[/color], ossia proteggono le cellule dai danni provocati dai radicali liberi, svolgono un’[color=#ff0000]azione anticancerogena[/color], ossia proteggono le cellule dagli agenti cancerogeni e [color=#ff0000]combattono il colesterolo “cattivo” [/color]contribuendo a ridurlo.

Contengono inoltre la [color=#ff0000]lignina, una fibra che contrasta la stipsi cronica[/color]. Sono frutti con[color=#ff0000] proprietà digestive[/color] e svolgono un [color=#ff0000]ruolo benefico nella cura delle gastriti[/color]. Infine i fichi si utilizzano come impacchi per rinfrescare pelli arrossate e ascessi. I fichi secchi sono un alimento energetico, digestivo, ricco di calcio, ma soprattutto di potassio, oltre che di vitamina A.

http://www.piusanipiubelli.it/alimentazione/alimenti/fico-una-fonte-inesauribile-di-energia-di-vitamine.htm