Rispondi a: Melatonina – fonte della giovinezza

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Anonimo

[quote1349099191=InneresAuge]
C'è un modo per vedere se ho una mancanza di melatonina?
Non so se è dovuto alla depressione, ma è da un bel periodo che mi sento sia fisicamente che mentalmente scarico… e sento il bisogno di dormire molto…
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Si trova in farmacia, prendila da 5mg e prima di dormire, poi vedi come va dopo una settimana.

Se hai un sonno pesante ti avverto subito che neanche le cannonate ti sveglieranno, però se lo scopo è la qualità allora non avrai problemi.

IO ti consiglio di prenderla questo periodo in associazione con il magnesio (a casa a mia moglie faccio prendere ZMA zinco magnesio aspartato insieme alla melatonina), ti aiuta a rilassarti.

Ciao