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Genio
Partecipante

Farfy, se vuoi migliorare la Condizione Fisica l'esercizio aerobico deve essere continuato nelle settimane e nei mesi, anche solo venti, trenta minuti al giorno di bici vanno bene, da fare però almeno cinque o sei giorni a settimana.
Con l'esercizio aerobico aumenta adeguatamente la frequenza cardiaca, 40-50%, inoltre aumentano gli Atti Respiratori, allenando in questo modo al meglio il Sistema Cardiovascolare, grazie all'allenamento del quale si ottiene l'aumento dell'importantissima pO2 arteriosa.
Puoi fidarti Farfy è così che starai Bene.
Ciao!