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Genio
Partecipante

Ciao Australo, scusa il ritardo, prima di tutto ringrazio per il messaggio, riguardo alla tua domanda posso indicarti che ho frequentato per alcuni mesi un'Associazione dove si pratica lo Yoga e la meditazione, ho notato che i Maestri Yoga respirano in modo non naturale, fanno una grande inspirazione poi espirano lentamente, trattenendo il fiato.
Per un pò ho provato anch'io ma poi ho lasciato stare, non fa per me.
Se accetti il mio parere Australo, la cosa migliore per aumentare l'ossigenazione nel sangue è praticare l'Attività Aerobica Cardiorespiratoria, allora si che funziona per la prevenzione delle malattie.
Quindi il mio consiglio è, indossa una tuta, un paio di scarpe da ginnastica, e goditi camminando senza affaticarti l'aria aperta e le Ragazze sportive.
Ciao Australo