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Questo argomento contiene 354 risposte, ha 27 partecipanti, ed è stato aggiornato da  orsoinpiedi 2 anni, 3 mesi fa.

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    Articoli
  • #141267
    InneresAuge
    InneresAuge
    Partecipante

    [quote1334674539=pasgal]https://www.youtube.com/watch?v=nop0Vq3ul_c[/quote1334674539]

    Che super-nonna! 🙂
    Tenerissima!


    Come può la vista sopportare, l'uccisione di esseri che vengono sgozzati e fatti a pezzi... non ripugna il gusto berne gli umori e il sangue, le carni agli spiedi crude... e c’era come un suono di vacche, non è mostruoso desiderare di cibarsi, di un essere che ancora emette suoni... Sopravvivono i riti di sarcofagia e cannibalismo.
    - Franco Battiato

    #141268
    Pasquale Galasso
    Pasquale Galasso
    Amministratore del forum

    Occhio a non esagerare con nulla, compreso il seitan. Le proteine che ci servono per vivere sono pochissime.


    CONOSCERE NON È AVERE L'INFORMAZIONE

    #141266
    InneresAuge
    InneresAuge
    Partecipante

    [quote1334675931=pasgal]
    Occhio a non esagerare con nulla, compreso il seitan. Le proteine che ci servono per vivere sono pochissime.

    [/quote1334675931]

    Certo, grazie 🙂
    Mi sono sempre chiesto però, se facessi esercizio fisico per mettere un po' di massa, senza esagerare, quanto cambierebbe il consumo di proteine e quante me ne servirebbero.


    Come può la vista sopportare, l'uccisione di esseri che vengono sgozzati e fatti a pezzi... non ripugna il gusto berne gli umori e il sangue, le carni agli spiedi crude... e c’era come un suono di vacche, non è mostruoso desiderare di cibarsi, di un essere che ancora emette suoni... Sopravvivono i riti di sarcofagia e cannibalismo.
    - Franco Battiato

    #141270
    Pasquale Galasso
    Pasquale Galasso
    Amministratore del forum

    [quote1334677422=InneresAuge]
    [quote1334675931=pasgal]
    Occhio a non esagerare con nulla, compreso il seitan. Le proteine che ci servono per vivere sono pochissime.

    [/quote1334675931]

    Certo, grazie 🙂
    Mi sono sempre chiesto però, se facessi esercizio fisico per mettere un po' di massa, senza esagerare, quanto cambierebbe il consumo di proteine e quante me ne servirebbero.
    [/quote1334677422]

    Hai mai visto un bimbo “sano” di 4 o 5 anni? Ha tutta la massa a posto, tutti i muscoletti al posto giusto.


    CONOSCERE NON È AVERE L'INFORMAZIONE

    #141269
    InneresAuge
    InneresAuge
    Partecipante

    [quote1334677972=pasgal]
    Hai mai visto un bimbo “sano” di 4 o 5 anni? Ha tutta la massa a posto, tutti i muscoletti al posto giusto.
    [/quote1334677972]
    Non ti seguo (?)

    p.s. Ho notato che con Chrome non riesco a mettere le faccine, succede anche a voi?


    Come può la vista sopportare, l'uccisione di esseri che vengono sgozzati e fatti a pezzi... non ripugna il gusto berne gli umori e il sangue, le carni agli spiedi crude... e c’era come un suono di vacche, non è mostruoso desiderare di cibarsi, di un essere che ancora emette suoni... Sopravvivono i riti di sarcofagia e cannibalismo.
    - Franco Battiato

    #141271
    Richard
    Richard
    Amministratore del forum

    [quote1334677911=InneresAuge]
    [quote1334675931=pasgal]
    Occhio a non esagerare con nulla, compreso il seitan. Le proteine che ci servono per vivere sono pochissime.

    [/quote1334675931]

    Certo, grazie 🙂
    Mi sono sempre chiesto però, se facessi esercizio fisico per mettere un po' di massa, senza esagerare, quanto cambierebbe il consumo di proteine e quante me ne servirebbero.
    [/quote1334677911]
    da quello che personalmente penso e ho studiato in passato, starei a 1.5gr x kg di massa magra
    Solitamente penso si esageri troppo, quindi, anche se sarebbe da valutare, ammettendo che sei al 15-20% di massa grassa e pesi ipoteticamente 80kg toglierei 16kg
    quindi hai 64kg=96gr
    leggi qui (lascia perdere la questione carne, eventualmente ti adatteresti in modo corretto con la dieta vegetariana)
    http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/fabbisogno-proteico.html

    poi qui c'è un software utile
    http://www.abodybuilding.com/Calcola_grasso.htm

    inizialmente penserei ad una dieta comunque fatta bene, ma senza farmi troppi problemi con le proteine o altro..poi man mano aumenti di forza e gli allenamenti salgono di intensità, allora il discorso cambia..si migliora il fisico (e non intendo solo esteticamente) anche semplicemente migliorando la composizione corporea e restando dello stesso peso circa..


    #141272
    Pasquale Galasso
    Pasquale Galasso
    Amministratore del forum

    [quote1334679635=InneresAuge]
    [quote1334677972=pasgal]
    Hai mai visto un bimbo “sano” di 4 o 5 anni? Ha tutta la massa a posto, tutti i muscoletti al posto giusto.
    [/quote1334677972]
    Non ti seguo (?)

    p.s. Ho notato che con Chrome non riesco a mettere le faccine, succede anche a voi?
    [/quote1334679635]

    per le faccine devi allargare il riquadro (trascina l'angolo in basso a destra del riquadro faccine (ma vale anche per gli altri riquadri) e vedrai che la faccine poi funzionano.

    Molti degli animali con più massa al mondo sono vegetariani.

    Non mi segui, hai detto, io invece ti chiedo: perchè vuoi mettere massa?


    CONOSCERE NON È AVERE L'INFORMAZIONE

    #141273
    InneresAuge
    InneresAuge
    Partecipante

    [quote1334680604=pasgal]
    per le faccine devi allargare il riquadro (trascina l'angolo in basso a destra del riquadro faccine (ma vale anche per gli altri riquadri) e vedrai che la faccine poi funzionano.

    Molti degli animali con più massa al mondo sono vegetariani.

    Non mi segui, hai detto, io invece ti chiedo: perchè vuoi mettere massa?
    [/quote1334680604]

    Al momento non ne ho la possibilità, però non mi dispiacerebbe in futuro perché facendo una vita sedentaria non ho mai stimolato a dovere la forza muscolare.
    In più ho l'impressione di esagerare con i carboidrati… amo la pasta e la pizza per capirci 😀


    Come può la vista sopportare, l'uccisione di esseri che vengono sgozzati e fatti a pezzi... non ripugna il gusto berne gli umori e il sangue, le carni agli spiedi crude... e c’era come un suono di vacche, non è mostruoso desiderare di cibarsi, di un essere che ancora emette suoni... Sopravvivono i riti di sarcofagia e cannibalismo.
    - Franco Battiato

    #141275
    Pasquale Galasso
    Pasquale Galasso
    Amministratore del forum

    [quote1334680907=InneresAuge]
    [quote1334680604=pasgal]
    per le faccine devi allargare il riquadro (trascina l'angolo in basso a destra del riquadro faccine (ma vale anche per gli altri riquadri) e vedrai che la faccine poi funzionano.

    Molti degli animali con più massa al mondo sono vegetariani.

    Non mi segui, hai detto, io invece ti chiedo: perchè vuoi mettere massa?
    [/quote1334680604]

    Al momento non ne ho la possibilità, però non mi dispiacerebbe in futuro perché facendo una vita sedentaria non ho mai stimolato a dovere la forza muscolare.
    In più ho l'impressione di esagerare con i carboidrati… amo la pasta e la pizza per capirci 😀

    [/quote1334680907]
    http://www.animacosmica.org/spirito-coscienza/il-mondo-di-oggi-ci-vuole-tutti-malati-e-tutti-diabetici/


    CONOSCERE NON È AVERE L'INFORMAZIONE

    #141274

    Spiderman
    Partecipante

    Inners, intanto comincia a muoverti, pian piano capirai di cosa necessita il tuo corpo.


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