la meditazione funziona?

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Questo argomento contiene 119 risposte, ha 23 partecipanti, ed è stato aggiornato da Quantico Quantico 11 anni, 1 mese fa.

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  • Autore
    Articoli
  • #37662
    Quantico
    Quantico
    Partecipante

    fate uso di meditazione quotidianamente ?

    per cosa la utilizzate?

    funziona?

    quale tecnica usate?


    #37664

    alverman
    Partecipante

    si
    per conoscere il mondo che è in me
    si
    yoga trascendentale


    #37665

    iniziato
    Partecipante
    #37666
    Richard
    Richard
    Amministratore del forum

    io sto provando qualcosa del kriya yoga
    comunque sia per quanto ne sappia e ne abbia provato poco finora, funziona.
    Anche solo seguendo i principi di base ci si accorge di come la mente ,non il cervello, si raccoglie, ci si ritrova piu freschi e concentrati e poi nel tempo si sente la mancanza, come una dipendenza.
    Sottovalutavo queste cose, invece devo dire che nascondono sicuramente grosse sorprese.


    #37663
    Quantico
    Quantico
    Partecipante

    [quote1191008067=alverman]
    si
    per conoscere il mondo che è in me
    si
    yoga trascendentale

    [/quote1191008067]
    ciao alverman

    come ti prepari?

    mi spieghi quello che fai esattamente,

    sono in cerca di tecniche che funzionino,

    il mio punto debole è la concentrazione

    !sad


    #37667
    Quantico
    Quantico
    Partecipante

    [quote1191008273=iniziato]
    io pratico vipassana …. https://www.altrogiornale.org/news.php?item.798.9
    [/quote1191008273]
    l' avevo trovata in rete

    ma con me non funziona dove sbaglio ?

    arrivo sempre ad addormentarmi !sad

    ho difficoltà di concentrazione


    #37668
    Pasquale Galasso
    Pasquale Galasso
    Amministratore del forum

    [quote1191008986=alverman]
    si
    per conoscere il mondo che è in me
    si
    yoga trascendentale

    [/quote1191008986]

    Benvenuto, parlacene se ti va…


    CONOSCERE NON È AVERE L'INFORMAZIONE

    #37669

    alverman
    Partecipante

    Ho inizia yoga quando avevo 15 anni dopo gli allenamenti di judo ebbi la fortuna di frequentare un grande maestro, che tra l'altro purtroppo non ricordo neanche come si chiama, sto parlando degli anni 80.
    Dopo tanti anni non seguo più i suoi insegnamenti ma quello che secondo me mi riporta tranquillità nel mio essere.
    Mi spiace ma non sono un grande amante della scrittura, preferisco parlare a quattrocchi.
    Comunque colgo l’occasione per farvi i complimenti su gli argomenti che trattate
    Saluti

    alverman


    #37670

    FREESPIRIT
    Partecipante

    per QUANTICO
    ciao sono freespirit.
    Io pratico meditazione, insegnatami da una maestra inglese a me molto cara..
    La cosa importante e basilare è la respirazione.Respirazione che deve essere fatta con la pancia e non con il torace.Cioè devi espandere il punto dove si trova il plesso solare.
    Nel contempo visualizza una luce energetica di qualunque colore tu voglia, il plesso solare comunque è giallo, ma io visualizzo anche Oro.Poi è soggettivo.
    Il respiro deve essere continuo e tranquillo.
    Poi io visualizzo un posto dove vorrei essere o dove sono stata , un posto del tipo in riva al mare. o in un bosco.
    La cosa importante è cercare di focalizzare anche i più piccoli particolari dell'ambiente in cui sei.Se sentui che la mente razionale prende il sopravvento(pensieri, e problematiche ), con dolcezza e calma
    ritorna nel posto in cui ti trovavi e riprendi a visualizzare le cose più belle , che ti piacciono.
    Normalmente io ne faccio per non molti minuti, intorno ai 15 minuti o 20.Se tu vuoi inizialmente anche meno.
    Cosa importante, non metterti sdraiato, è per quello che ti addormenti,Mettiti seduto comodamente, ma non sdraiato.
    Nella tua meditazione , inoltre,puoi trovarci anche persone a te care,.
    Poi sono comunque convinta che la cosa sia soggettiva.E con il tempo riuscirai a trovare la strada giusta dentro di te.
    Ciao , spero di esserti stata di aiuto.
    FREESPIRIT


    #37671

    FREESPIRIT
    Partecipante

    PS PER QUANTICO da FREESPIRIT
    Quando visualizzi la luce colorata, fai in modo di vederla entrare e riempire il tuo essere.La tua aura si caricherà di questa luce benefica.E'un toccasana credimi.E buona meditazione


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