Melatonina – fonte della giovinezza

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Questo argomento contiene 75 risposte, ha 15 partecipanti, ed è stato aggiornato da  Raphael99 4 mesi, 3 settimane fa.

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  • #58715
    maraxma
    maraxma
    Partecipante

    Proroga commercializzazione melatonina

    [u]Oggetto : Rivalutazione degli apporti ammessi di melatonina negli integratori alimentari[/u]

    In riferimento a quanto indicato nella nota di pari oggetto del 24 giugno 2013 per lo smaltimento degli integratori alimentari con apporti di melatonina superiori a 1 mg, tenuto conto delle problematiche rappresentate dagli operatori interessati per la cessazione della presenza sul mercato di tali prodotti nel termine stabilito, si ritiene di poter prolungare tale termine non oltre il 31 dicembre 2013.

    http://www.melatonina.it/download/nota3984.pdf


    #58716
    Richard
    Richard
    Amministratore del forum

    Ma come incrementare la produzione di melatonina da parte dell’organismo? E’ possibile in maniera naturale manipolando gli alimenti della dieta quotidiana. Ricordate il precursore della melatonina, il triprofano? E’ un aminoacido presente in cibi ricchi di proteine, soprattutto legumi e semi e quindi l’alimentazione non deve essere deficitaria di questo aminoacido, ma anche i carboidrati hanno la loro importanza, perché se consumati nella giusta dose alla sera favoriscono l’ingresso del triptofano nel cervello (questa è una ragione per cui non consumare carboidrati alla sera può ostacolare il sonno). E’ opportuno comunque alimentarsi in maniera misurata in quanto la restrizione calorica favorisce la produzione di melatonina (e la longevità).
    http://www.massimospattini.it/LAMELATONINA.htm


    #58717
    maraxma
    maraxma
    Partecipante

    Gli alimenti che aumentare la produzione di melatonina

    * Il cacao è la principale fonte di melatonina vegetale, per cui il cioccolato è anche un alimento benefico
    * La frutta secca come noci e mandorle
    * Semi di sesamo e zucca
    * Pop Corn
    * Banane
    * Ciliegie
    * Cereali

    http://www.faidateconsigli.it/tag/melatonina/

    * Uva Rossa
    * Pomodori Maturi
    * Olio Extravergine d'Oliva
    * Vino Rosso

    http://nutrimenti1.wordpress.com/2011/09/02/la-melatonina-a-tavola/


    #58718
    prixi
    prixi
    Amministratore del forum

    [quote1380719485=maraxma]
    Gli alimenti che aumentare la produzione di melatonina

    * Il cacao è la principale fonte di melatonina vegetale, per cui il cioccolato è anche un alimento benefico
    * La frutta secca come noci e mandorle
    * Semi di sesamo e zucca
    * Pop Corn
    * Banane
    * Ciliegie
    * Cereali

    http://www.faidateconsigli.it/tag/melatonina/

    * Uva Rossa
    * Pomodori Maturi
    * Olio Extravergine d'Oliva
    * Vino Rosso

    http://nutrimenti1.wordpress.com/2011/09/02/la-melatonina-a-tavola/
    [/quote1380719485]

    ottimo Mara ! Grazie! :ave:

    :amicil:


    "Il cuore è la luce di questo mondo.
    Non coprirlo con la tua mente."

    (Mooji - Monte Sahaja 2015)

    #58719

    Xeno
    Partecipante

    [quote1380724674=prixi]
    [quote1380719485=maraxma]
    Gli alimenti che aumentare la produzione di melatonina

    * Il cacao è la principale fonte di melatonina vegetale, per cui il cioccolato è anche un alimento benefico
    * La frutta secca come noci e mandorle
    * Semi di sesamo e zucca
    * Pop Corn
    * Banane
    * Ciliegie
    * Cereali

    http://www.faidateconsigli.it/tag/melatonina/

    * Uva Rossa
    * Pomodori Maturi
    * Olio Extravergine d'Oliva
    * Vino Rosso

    http://nutrimenti1.wordpress.com/2011/09/02/la-melatonina-a-tavola/
    [/quote1380719485]

    ottimo Mara ! Grazie! :ave:

    :amicil:
    [/quote1380724674]

    Alcuni degli alimenti come diceva Rich nell'ultimo post che contengono triptofano
    L'unico che mi manca nella lista è il vino rosso che è tanto che non bevo.
    Dovrei comprarmi un bel bordeaux…..solo che poi mi gira la testa

    Tnx maraxma


    #322270

    Raphael99
    Partecipante

    @ Simbiosi
    mi daresti il link dove compri la materia prima?
    Grazie


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