Fragola : buona e salutare

Questo frutto tipico della stagione primaverile consumato ogni giorno attenua i fenomeni infiammatori e conserva elastiche le pareti di vene, arterie, capillari

È il frutto primaverile per antonomasia, ha un aspetto goloso e un profumo invitante, ma le sue qualità non si esauriscono qui: la fragola è anche un frutto ricchissimo di principi nutritivi. Ricca di vitamine A, B1, B2, e soprattutto C (ne contiene circa il 50% in più delle arance!), fosforo, calcio, ferro, pectine, flavonoidi e acido salicilico, la fragola è un alimento di notevole valore per adulti e bambini. Ne traggono beneficio anche le [color=#ff0000]persone in sovrappeso, i sedentari, chi soffre di gotta[/color] e, moderatamente e senza aggiunta di zucchero, persino [color=#ff0000]diabetici[/color]. Curiosamente, per la botanica le fragole non sono dei frutti, bensì erbe: i veri frutti sono quei minuscoli granuli che si staccano dalle fossette della polpa rossa…

[u]Disinfiamma e riattiva il microcircolo[/u]

Esaltata dalla letteratura erboristica per la sua[color=#ff0000] azione rinfrescante, diuretica e astringente[/color], la fragola deve la sua fama alla speciale [color=#ff0000]attività antireumatica, antinfiammatoria e depurativa del sangue[/color], grazie alla presenza di un principio attivo, l'acido acetilsalicilico, lo stesso su cui si basa l'aspirina. Ecco perché l'acido acetilsalicilico, il licopene (un carotenoide ad alto potere antiossidante) e la vitamina C (che contribuisce alla produzione del collagene, stimola le difese e mantiene integri i vasi sanguigni) fanno sì che un consumo continuativo di fragole disinfiammi le articolazioni, fluidifichi e alleggerisca il sangue e stimoli il microcircolo cutaneo. Inoltre, la fragola è indicata [color=#ff0000]in caso di affaticamento, astenia e affezioni epatiche e renali[/color], oltre a [color=#ff0000]stimolare la diuresi e alleviare i gonfiori tipici dei primi caldi[/color].

http://www.riza.it/dieta-e-salute/cibo/2781/fragola-buona-e-salutare.html

Le fragole attivano il metabolismo, proteggono i denti, contrastano cellulite, ipertensione, invecchiamento

Le fragole sono preziose per la tua bellezza perché sono fatte al 90% di acqua; per questo[color=#ff0000] idratano le cellule dell'organismo[/color] senza appesantirlo con troppe calorie, Le fragole sono anche ricche di enzimi capaci di attivare il metabolismo dei grassi aiutando il corpo a dimagrire con meno fatica. Le fragole sono anche ricche di fibre che [color=#ff0000]aumentano il senso di sazietà, regolarizzano l'intestino e fanno assorbire meno grassi e meno zuccheri[/color].

[u]Le fragole sono antirughe e anticellulite…[/u]

Il contenuto di vitamina C delle fragole ( cinque fragole contengono una quantità di vitamina C pari a quella di un'arancia) [color=#ff0000]favorisce l'assorbimento del ferro[/color], utile per la formazione dei globuli rossi e per i muscoli, e la produzione di collagene, una proteina che previene le rughe e rafforza i capillari riducendo ritenzione idrica e cellulite.
Questa azione antiritenzione viene potenziata dal potassio, un minerale di cui le fragole sono ricche.

[u]…sbiancano e proteggono i denti[/u]

Questi frutti contengono xilitolo, una sostanza dolce che [color=#ff0000]previene la formazione della placca dentale e uccide i germi [/color]responsabili dell'alitosi.

[u]…sono antiossidanti e mantengono giovani[/u]

Le fragole sono state inserite tra i super cibi che “mantengono giovani” nella speciale classifica ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) stilata dall'USDA (il dipartimento dell'agricoltura statunitense), per il [color=#ff0000]contenuto record in sostanze antiossidanti[/color] benefiche per la salute.

[u]…fanno bene al cervello[/u]

Alcune ricerche hanno dimostrato che, grazie al loro contenuto di acido folico, le fragole sono [color=#ff0000]utili per il mantenimento della memoria[/color].

http://www.riza.it/dieta-e-salute/cibo/2419/proprieta-e-virtu-delle-fragole.html

Fragola : buona e salutare ultima modifica: 2013-04-18T07:24:25+00:00 da maraxma
About the Author
maraxma